你知道吗，就像电脑或手机上的删除键一样，我们的大脑里也有一个删除键。我不是在开玩笑，这是真的。根据科学研究，你也可以抹去你的记忆。令人惊讶的不是吗?“大脑是一个复杂的器官，它控制着思维、记忆、情感、触觉、运动技能、视觉、呼吸、温度、饥饿感和调节我们身体的每一个过程。”大脑和从大脑延伸出来的脊髓一起组成了中枢神经系统，简称CNS。
成年人的大脑平均重约3磅，其中60%是脂肪。剩下的40%是水、蛋白质、碳水化合物和盐的组合。大脑不是肌肉，它包含血管和神经，包括神经元和神经胶质细胞。灰质和白质是中枢神经系统的两个不同区域。在大脑中，灰质指的是较暗的外部部分，而白质描述的是下面较亮的内部部分。灰质由神经元体组成，神经元体是圆形的中心细胞体。白质主要由轴突或连接髓磷脂包裹的神经元的长茎组成。
大脑创造空间，建立新的联系。根据神经科学，大脑中有一个神经回路，这意味着你用得越多，它就变得越强大。这里有句话说，通过实践，人变得完美。证明这种说法是正确的是，当我们开始学习一门语言或音乐等新事物时，我们需要反复练习。通过加强和建立神经连接来提高学习能力。因此，随着时间的推移，我们能够忘记旧的事情或忘记旧的事件，这被称为“突触修剪”。
科学家说我们的大脑也像一个花园。“就像我们在花园里播种鲜花和水果一样，你可以通过同样的方式增加大脑神经元之间的突触连接。”园丁照料花园，同样，“神经胶质细胞”充当大脑的园丁。“修剪大脑园丁的细胞被称为‘小胶质细胞’，它们修剪我们的突触连接。”
以下是关于我们大脑的一些未知而有趣的事实:
- 我们的大脑消耗了总能量和氧气摄入量的20%，以及血液循环中25%的葡萄糖。
- 科学家们认为，大脑在晚上比白天更活跃!
- 在怀孕期间，神经元繁殖得更快每分钟超过20万个神经元。
- 它只需要o只需要5分钟缺氧就会造成脑损伤!
- 你有没有意识到，大脑产生12-25瓦的电，足以为一个低瓦的LED灯供电?
- 从小我们就被教导人有左脑和右脑之分，但这是一个神话。相反，我们是“全脑的”。
- 我们的大脑无法同时处理多个任务!奇怪的不是吗?
较少使用的突触连接被标记或与一种叫做C1q的蛋白质结合。当小神经胶质细胞检测到标记或信号时，它们就会与蛋白质结合，然后破坏或修剪突触。这就是删除的过程是如何完成的，大脑中物理空间是如何产生的，这就是你学习和记忆新事物的方式。
我们都知道晚上睡个好觉的重要性。有时，当我们读得更多或工作得更多时，我们往往会感到疲劳，因为我们的大脑已经疲惫不堪，似乎现在你无法学习新的东西。原因是你的睡眠不完整。“当你学习很多新事物时，你的大脑会建立联系，但它们是低效的或临时的。”因此，大脑需要修剪，必须建立更多的流线和有效的通路，这只有在我们有适当的睡眠时才可能实现。科学家们认为，“当你睡觉时，你的大脑会自我清洁，大脑细胞会收缩60%，为神经胶质园丁创造空间来清除废物。这就是为什么我们必须午睡10到20分钟，这样小神经胶质的园丁们才有机会完成未使用的连接或修剪突触，并建立一个地方来制造新的突触。
当你睡觉时，大脑会删除你很久没有使用过的连接，这就是为什么大脑也需要精炼，你需要小心你在想什么。利用你大脑的“自然园艺系统”，只考虑对你来说最重要的事情，因为大脑会加强你在生活系统中最经常使用的联系，并会抑制那些你想得少或不太注意的事情。
事实证明，要想拥有一个运转良好的大脑，要一直往好的方向想，保持积极的心态，这样你的大脑也会朝着同一个方向工作!
